대추차 효능 대추 부작용

대추는 오래전부터 한방에서 쓰여온 약제로 대추로 차를 끓여 마시면 감기 예방과 면역력 강화에 도움 되는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 대추차는 감초, 계피, 구기자, 양파, 배, 인삼, 칡, 도라지, 황기 등의 다양한 재료를 넣어 만들면 대추 효능을 극대화할 수 있습니다. 이번 시간에는 대추차 효능에 대해 알아보겠습니다

대추차 효능

불면증 개선
신경성 불면증이나 스트레스로 인한 불면증은 정신 건강에 안 좋으며 불면증으로 인해 잠을 잘 수 없다면 다음날 일상생활에도 문제를 줄 수 있는데 대추씨와 함께 달인 대추차를 먹으면 불면증 개선과 혈액순환, 면역력 강화에 도움이 되며, 꿀을 함께 넣어 마시면 피로 해소, 신경통, 변비 등에도 효능이 있습니다

혈액순환
대추에는 사포닌 성분이 풍부하여 피를 맑게 하고 혈액 순환을 원활하게 하는 데 도움을 주어 동맥경화, 고혈압 등과 같은 혈관질환을 예방하고 수족냉증, 빈혈이 있는 분들에게도 도움이 됩니다. 

노폐물 배출
대추는 신장 기능을 강화하여 부종, 부기를 빼는 데 도움이 되며, 이뇨작용을 촉진하여 체내 노폐물을 배출하는데 긍정적인 도움을 줍니다

노화 예방
대추에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴은 강력한 항산화 작용으로 노화를 유발하는 활성산소를 제거하고 세포재생을 촉진하여 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

면역력 강화
대추는 따뜻한 성질로 꾸준히 대추차로 마시면 신진대사를 원활하게 하여 체온을 상승시켜 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 환절기나 면역력이 떨어지는 시기에 대추차를 자주 마시면 감기 예방에도 도움이 됩니다

간 건강
침묵의 장기로 불리는 간은 평소 관리를 하는 것이 중요합니다. 대추의 탄닌 성분이 몸속의 독소를 해독하여 배출하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다

그 외에 대추 효능으로는 항염작용, 혈압, 위장 건강 등에 긍정적인 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다

대추차 부작용

대추차는 독성이 없어 안전한 식품이지만 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있으며 특히 당뇨를 앓고 있다면 당분 함량이 높기 때문에 적정량을 마시는 것이 좋습니다. 또한 따뜻한 성질로 체내에 열이 많은 경우 과도하게 섭취하면 복통, 설사, 발열 등의 부작용을 경험할 수 있습니다