벌화분 효능 로얄젤리 원료 부작용 먹는 방법

벌화분은 영양의 보고라고 할 수 있습니다. 벌의 몸에 붙어 있다가 벌집에 자연스럽게 쌓이게 되며 로얄젤리를 만드는 원료로 사용되는 중요한 성분으로 꽃마다 색깔과 성분이 달라 짙은 노란색, 주황색, 레몬색 등 조금씩 차이는 있습니다. 이번 시간에는 벌화분 효능과 로얄젤리 원료에 대해 알아보겠습니다

벌화분 효능
항산화, 항염 작용
벌화분에는 강력한 항산화 성분인 플라보노이드, 카로티노이드, 케르세틴, 카엠페롤 등이 있으며 만성염증을 줄이고 박테리아 감염의 확산을 줄여주어 세포 노화를 막고 벌꿀 보다 항산화 물질이 50~400배가량 함유하고 있으며 카엠페롤은 지방, DNA 산화를 줄여 세포 재생과 상처 치유를 촉진하여 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다

골다공증 예방
벌화분에는 뼈 건강에 도움 되는 칼슘, 인, 라이신, 아미노산, 비타민, 미네랄 등 다양한 성분이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 아이들이나 뼈의 강도가 약해지는 성인들의 골다공증 예방에 도움이 됩니다

면역력 강화
벌화분에는 단백질, 비타민B, 필수 아미노산이 풍부하게 함유하고 있어 과로한 업무와 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 인해 쌓인 피로를 회복해 주고 항산화 물질이 풍부하여 활성산소, 히스타민을 감소시켜주어 면역력 강화에 도움이 됩니다

갱년기 증상
40대 후반부터 발생하는 갱년기 증상에 도움이 되는 벌화분은 안면홍조, 수면장애, 식은땀, 스트레스, 불안감 등 다양한 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다

혈관계 질환 예방
혈액순환에 문제가 생기면 혈관계 질환에 노출될 수 있고 지질이 산화될 때 서로 뭉쳐 혈관을 막는 경우가 있습니다. 벌화분에는 비타민P가 풍부하여 모세혈관이 약해지는 것을 방지해 주는데 도움이 되며, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 노폐물이 축적되는 것을 막아주어 혈관 건강, 각종 성인병 등 혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다

빈혈 예방​
우리 몸에 적혈구가 부족하면 빈혈 증상이 발생할 수 있습니다. 벌화분에는 빈혈에 도움 되는 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 됩니다

벌화분 먹는 방법
벌화분 하루 권장량은 5~10g 정도로 바로 먹거나 물과 차에 1:1 비율로 타서 먹거나 요구르트, 우유에 타서 먹을 수도 있습니다

벌화분 부작용
벌화분 효능은 긍정적이지만 꽃가루 알레르기가 있는 분들은 가려움증, 어지러움을 유발할 수 있기 때문에 먼저 소량 섭취해 보는 것이 부작용을 줄일 수 있으며 과다 섭취하거나 소화기관이 약한 경우 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다