목 간지러움 기침 없애는 방법

목 간지러움의 다양한 원인은 알레르기, 건조한 공기, 위산 역류, 감기 등으로 나타날 수 있습니다. 평소 수분 섭취를 통해 목을 촉촉하게 유지하는 것이 도움 되며 실내 습도를 높이고 목 건강에 좋은 생강차, 꿀차를 마시는 것도 좋습니다. 이번 시간에는 목 간지러움 기침 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다

목 간지러움 기침 원인
알레르기
꽃가루, 집 먼지, 먼지, 반려동물 털, 미세먼지 등으로 인해 알레르기 발생할 수 있으며 목 간지러움으로 기침을 유발할 수 있습니다. 알레르기반응은 기침과 호흡기 증상도 유발할 수 있습니다

위산 역류
위산이 식도를 역류하여 인후부를 자극하게 되면 위산 역류 증상으로 목 간지러움 기침 원인으로 볼 수 있습니다. 몸을 구부리거나 식사 후 누워있을 때 증상이 악화될 수 있으며 목이 간질거리는 느낌과 기침을 유발하게 되며 마른 기침이 자주 나타나 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다

실내 습도
여름철엔 습도가 높지만 겨울철엔 실내 습도가 낮아지며 난방으로 인해 공기가 건조해지면 목의 점막을 자극하여 간지러움을 유발하여 기침이 나올 수 있습니다. 난방으로 인해 기침이 발생한다면 가습기를 사용하거나 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다

목 간지러움 기침 없애는 방법
수분 섭취
평소 물을 자주 섭취하거나 따뜻한 물 또는 생강차, 꿀물을 마셔주면 목의 점액을 유지하는 데 도움을 주어 기침을 줄이는 데 도움이 됩니다.

가습기
실내가 건조하면 목의 건조함 증상이 나타날 수 있기 때문에 가습기를 통해 습도를 높여 점막을 촉촉하게 유지하여 기침을 완화하는 것이 기침 없애는 방법 중 하나입니다. 습도는 너무 높지 않은 40~60% 정도로 유지하면 호흡기 건강을 지킬 수 있습니다 
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기침 완화제
목 간지러움으로 인해 기침이 지속적으로 발생하여 일상생활에 지장을 준다면 기침 완화제를 복용하여 감기 증상, 목 따가움 증상을 줄여줄 수 있습니다.

자극적인 음식, 음료 피하기
자극적인 음식은 목을 자극하여 기침 증상을 더 유발할 수 있고 알코올, 카페인, 고지방 음식 등을 섭취하게 되면 위산 역류를 촉진하여 목 간지러움 기침 증상을 유발할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다