알파리포산 효능 권장량 복용법 부작용

알파리포산은 세포의 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 강력한 항산화제입니다. 알파리포산은 미토콘드리아에서 생성되며 산화 스트레스를 줄여 세포의 노화를 막고 에너지 생산에 필요하지만 나이가 들면서 점차 생산이 줄어들어 부족해지며 당뇨병과 신경 보호 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이번 시간에는 알파 리포산 효능과 권장량, 복용법, 부작용에 대해 알아보겠습니다

​알파리포산 효능
강력한 항산화 작용
알파 리포산은 강력한 항산화제로 비타민 C와 비타민 E보다 더 강력하며 체내에서 자연적으로 생성되며 다른 항산화 물질과 함께 작용하여 효과를 극대화하는 역할을 하여 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상, 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다

혈당 조절
신진대사를 원활하게 하여 염증을 줄여 혈당 조절, 수치를 조절하는 데 도움이 되어 당뇨 질환이 있는 환자들에게 도움이 됩니다

신경 보호
알파리포산은 신경 세포의 재생을 촉진하고 보호하는데 효과가 있어 당뇨병성 신경병증 증상을 완화하고 다발성 말초신경 질환의 통증, 무감각 증상 등의 감각 이상 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다

중금속 제거
알파리포산에 포함된 황 원소 성분이 수은과 비소와 같은 유해 중금속을 중화시키고 체외로 배출하는 데 도움이 됩니다

체중 조절
갈색 지방 조직의 에너지 소비를 원활하게 하여 에너지 소모를 증가하여 체중 조절에 도움이 됩니다

심장 질환 예방
혈관 내 염증을 줄이고 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장 질환, 뇌졸중, 퇴행성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다

알파리포산 권장량 복용법
알파리포산은 식사 30분 전, 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 하루 권장량은 성인의 경우 100mg~200mg 정도를 섭취하는 것을 권장하지만 개인의 건강 상태에 따라 권장량과 복용법이 조금씩 달라질 수 있습니다. 또한 알파 리포산 복용 후 1시간 이내 칼슘이 많은 음식을 피하는 것이 좋습니다

알파리포산 부작용
알파 리포산은 저혈당, 소화불량, 메스꺼움, 구토, 설사, 복통, 두통, 피부 발진, 오심 등이 있으며 당뇨질환이 있어 약을 복용하는 경우 저혈당의 위험이 증가할 수 있으므로 전문가의 진단을 받은 후 복용하는 것이 부작용을 줄일 수 있으며 일부 소변을 볼 때 냄새가 심하게 나거나 피로감을 유발할 수 있습니다