더위먹었을때 더위먹은 증상 체크

 

더위먹은 증상

두통, 어지러움
더위를 먹었을 때 일반적으로 나타나는 증상은 두통과 어지러움 증상입니다. 심한 두통과 현기증, 속이 좋지 않아 구토 증상도 동반할 수 있는데 이런 증상은 체온이 상승하면서 혈액순환 장애로 인해 생기게 됩니다

피로와 무기력함
더위를 먹었다는 것은 열피로의 증상과 관계가 있습니다. 대표적으로 나타나는 증상은 탈수와 피로이며, 땀을 많이 흘리고, 극심한 무기력감과 피로가 동반되기도 합니다. 기력저하, 어지럼증, 두통, 메스꺼운 증상, 구토, 근육 통증 등이 나타나기도 합니다

식욕 저하
더위먹었을때 흔히 입맛이 없어진다는 표현을 자주 하는데 입이 마르고 속이 울렁거리며 평소와 다르게 음식 맛이 달라질 수 있습니다

목이 계속 마름(갈증)
입술이 건조해지고 입안이 마르고 목이 마른 느낌이 지속적으로 들며 물을 마셔도 증상이 나아지지 않습니다

잦은 배탈
평소와 다르게 배탈 날 음식을 섭취하지 않았음에도 쉽게 배탈이 나고 배앓이를 하며 잦은 설사를 할 수 있습니다

더위먹었을때 대처 방법

더위먹은 증상이 나타나면 하던 행동을 중단하고 최대한 시원한 장소로 이동하여 올라간 체온을 차가운 수건으로 열을 내려주는 것이 필요하며, 타이트한 옷이라면 느슨한 옷과 함께 충분한 수분을 섭취해 주는 것이 좋습니다

수분 보충
더위먹은 증상이 있다면 땀을 많이 흘려 체내 수분과 염분이 다량 빠져나갈 수 있기 때문에 충분한 수분 보충과 이온음료를 통해 보충해 주는 것이 좋습니다. 단 너무 차가운 물보다는 미지근한 물을 천천히 마셔주는 것이 좋습니다