반응형 분류 전체보기265 벌화분 효능 로얄젤리 원료 부작용 먹는 방법 벌화분은 영양의 보고라고 할 수 있습니다. 벌의 몸에 붙어 있다가 벌집에 자연스럽게 쌓이게 되며 로얄젤리를 만드는 원료로 사용되는 중요한 성분으로 꽃마다 색깔과 성분이 달라 짙은 노란색, 주황색, 레몬색 등 조금씩 차이는 있습니다. 이번 시간에는 벌화분 효능과 로얄젤리 원료에 대해 알아보겠습니다 벌화분 효능 항산화, 항염 작용 벌화분에는 강력한 항산화 성분인 플라보노이드, 카로티노이드, 케르세틴, 카엠페롤 등이 있으며 만성염증을 줄이고 박테리아 감염의 확산을 줄여주어 세포 노화를 막고 벌꿀 보다 항산화 물질이 50~400배가량 함유하고 있으며 카엠페롤은 지방, DNA 산화를 줄여 세포 재생과 상처 치유를 촉진하여 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다 골다공증 예방 벌화분에는 뼈 건강에 도움 되는 칼슘, 인,.. 2025. 5. 13. 40대 여자 체지방률 평균 20~25% 계산 방법 다이어트를 시작하면 인바디 측정을 해서 체지방률을 체크해 본 후 관리하는 것이 중요합니다. 평균 20~25% 체지방률로 봤을 때 너무 빼도 너무 빼지 않아도 원하는 목표를 이룰 수 없기 때문에 정확한 목표를 갖고 체지방률을 감량하는 것이 중요합니다. 체지방률은 우리 몸속에 숨어있는 지방을 체지방으로 보며 인바디를 통해 체지방률을 확인할 수 있습니다. 이번 시간에는 40대 여자 체지방률 평균 20~25% 계산 방법에 대해 알아보겠습니다 체지방률 평균 체지방률은 체중에서 차지하는 지방의 비율로 이 비율이 높을수록 비만일 확률이 높아지기 때문에 체지방률을 적절하게 유지하는 것이 더 중요합니다. 또한 지방은 우리 몸의 체온을 유지하고 충격을 흡수하며 호르몬 기능에도 영향을 주기 때문에 불필요하다고 무작정 감량.. 2025. 5. 12. 타트체리 효능 부작용 타트체리는 불면증 개선에 좋은 과일로 수면을 유도하는 생체 호르몬인 멜라토닌의 원활한 분비를 도와 수면의 질 향상 및 수면시간을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 일반 체리와는 다른 품종으로 단맛은 덜하며 신맛이 강하고 색깔도 선명한 붉은빛을 띠는 것이 특징입니다. 이번 시간에는 타트체리 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다 타트체리 효능 불면증 개선 불면증이 지속되면 만성적인 피로에 시달리게 되는데 타트 체리에는 수면 호르몬인 멜라토닌이 다른 체리에 비해 20배가 더 함유되어 있어 생체리듬을 조절하여 수면 시간을 일정하게 하고 뇌를 진정시켜 숙면을 유도하여 수면의 질을 높여줍니다 눈 건강 베타카로틴이 풍부한 타트체리는 몸속에 들어오면 비타민A로 전환되어 눈 건강에 도움이 되어 시력 보호, 야맹증, 안구.. 2025. 5. 11. 편도염 좋은 음식 증상 원인 예방법 날씨가 건조한 환절기에 목이 칼칼하고 따가운 느낌이 난다면 편도염을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 환절기에 주의해야 하는 편도염은 한번 걸리면 말을 하고 음식을 섭취하는데 불편함이 있기 때문에 평상시 예방하는 것이 중요합니다. 이번 시간에는 편도염 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다 편도염 원인 편도염은 편도선에 일어나는 염증으로 편도선염이라고도 합니다. 입과 코로 들어오는 항원에 대해 반응하고, 목 점막 표면을 방어하기 위한 항체를 만들어 분비하는 조직으로 이곳에 바이러스, 세균 등이 들어와 감염되어 염증이 생기는 것을 말합니다 편도염 증상 편도염은 일반 감기와 비슷한 목 통증, 부종 등이 나타나며 급성 편도염과 만성 편도염으로 나눌 수 있습니다. 급성 편도염은 감기 이후 발병률이 높아 비슷하게 생각해서 .. 2025. 5. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 67 다음 반응형
