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목 간지러움 기침 없애는 방법 목 간지러움의 다양한 원인은 알레르기, 건조한 공기, 위산 역류, 감기 등으로 나타날 수 있습니다. 평소 수분 섭취를 통해 목을 촉촉하게 유지하는 것이 도움 되며 실내 습도를 높이고 목 건강에 좋은 생강차, 꿀차를 마시는 것도 좋습니다. 이번 시간에는 목 간지러움 기침 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다 목 간지러움 기침 원인 알레르기 꽃가루, 집 먼지, 먼지, 반려동물 털, 미세먼지 등으로 인해 알레르기 발생할 수 있으며 목 간지러움으로 기침을 유발할 수 있습니다. 알레르기반응은 기침과 호흡기 증상도 유발할 수 있습니다 위산 역류 위산이 식도를 역류하여 인후부를 자극하게 되면 위산 역류 증상으로 목 간지러움 기침 원인으로 볼 수 있습니다. 몸을 구부리거나 식사 후 누워있을 때 증상이 악화될 수 있으며 목.. 2025. 6. 30.
애호박 효능 영양성분 칼로리 애호박은 볶음, 찜, 국 등 다양한 요리에 사용되며 많은 분들이 좋아하는 반찬 중 하나입니다. 애호박에는 비타민 A, C, 식이섬유가 풍부하여 소화, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 이번 시간에는 애호박 효능 영양성분 칼로리에 대해 알아보겠습니다 애호박 영양성분 애호박은 100g당 약 16kcal로 칼로리가 낮고 탄수화물 3.35g, 설탕 1.73g이 포함되어 있으며 비타민 B1, 비타민 C, 칼륨 등의 영양성분들이 포함되어 있습니다 애호박 효능 눈 건강 애호박에는 비타민 A와 베타카로틴 성분이 풍부하여 야맹증, 건조증, 백내장 등 시력 향상에 도움이 됩니다. 또한 루테인 성분도 풍부하여 황반색소의 밀도가 감소되는 것을 늦춰주어 황반 변성 같은 안구 질환 예방에 도움 되며, 눈의 건강을 유지하는 데 도움이.. 2025. 6. 28.
식염포도당 효과 효능 먹는법 주의사항 부작용 올해 여름은 정말 덥고 습한 것 같습니다. 동남아를 방불케하는 습도로 폭염도 지속적인 날씨의 연속이라 더위를 먹거나 열사병에 걸려 나도 모르게 지치고 탈수 증상을 경험하는 분들을 자주 볼 수 있었습니다. 평상시 건강에 대해 자부하던 지인이었는데 열사병에 탈수 증상을 경험하다 보니 폭염에는 야외활동을 자제하는 것이 무엇보다 중요하다는 걸 다시 느끼게 되었습니다. 특히 이런 날씨에는 수분과 전해질이 부족하게 되어 탈수 증상이 나타날 수 있기 때문에 포도당과 염화나트륨의 복합제인 식염포도당을 섭취하면 탈수증을 예방하고 빠르게 회복하는데 효능 효과가 있습니다. 이번 시간에는 식염포도당 먹는법과 주의사항, 부작용에 대해 알아보겠습니다 식염포도당 효과 효능 탈수 예방 격렬한 운동이나 땀을 많이 흘리게 되면 수분이 .. 2025. 6. 26.
복숭아 껍질 쓰레기 처리 효능 복숭아 좋아하시나요? 저도 복숭아를 좋아해서 매년 복숭아를 사 먹고 있습니다. 복숭아의 달콤한 과즙을 즐길 때도 있고 단단한 복숭아를 먹을 때도 있습니다. 껍질에 영양분이 풍부하다는 말을 듣고 껍질째 먹는 편인데 껍질에 복숭아의 털이나 과육의 질감에 따라 호불호가 갈려 껍질을 벗겨내고 드시는 분들도 많다고 합니다. 껍질에는 농약이 묻어있다고 해서 흔히 버리지만 껍질 안에는 유용한 성분과 효능이 숨겨져 있습니다. 이번 시간에는 복숭아 껍질 쓰레기 버리는 방법과 효능에 대해 알아보겠습니다 복숭아 껍질 영양성분 복숭아는 털이 있는 황도와 백도, 털이 없는 품종으로 나뉘게 됩니다. 색상과 맛의 차이가 있으며 황도는 노란색 과육이며, 백도는 무채색에 가까운 과육을 띄게 됩니다. 제가 좋아하는 황도는 부드럽고 달콤.. 2025. 6. 24.
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