감기걸렸을때 사과 먹으면 안 된다고?

감기걸렸을때 주로 섭취하는 음식이 있나요? 감기에 걸리지 않는 것이 가장 좋지만 날씨가 추워지고 환절기가 되면 알게 모르게 감기 바이러스로 인해 감기에 걸리게 되는데 평상시 내 몸의 컨디션과 면역력을 위해 노력했다면 감기 바이러스를 이겨낼 수 있지만, 그렇지 못하면 감기로 고생할 수 있습니다

 

감기에 걸리면 콧물, 재채기, 목 통증 등으로 한동안 고생할 수 있는데 감기걸렸을때 수분과 비타민을 충분히 섭취해 주면 몸속의 신진대사와 호르몬 작용을 도와 면역력을 높여주기 때문에 감기걸렸을때 수분 공급과 비타민을 섭취해 주는 것이 필요합니다. 감기걸렸을때 비타민C가 풍부한 과일로는 오렌지, 키위, 블루베리, 딸기, 바나나, 파파야, 배 등을 섭취하면 좋습니다

사과에도 비타민C가 풍부하지만 감기걸렸을때 사과 먹으면 안 된다고 합니다
그동안 사과를 자주 섭취했는데 어라?라는 생각이 들었는데 사과에도 풍부한 비타민이 함유되어 있지만 사과에는 신맛을 내는 성분들이 있어 감기에 좋지 않으며, 감기걸렸을때는 몸의 열을 발산해야 빠르게 낫는데 사과에는 수렴 성질이 있어 체내 수분을 몸 밖으로 배출하지 않고 수분을 간직하려고 하기 때문에 감기걸렸을때 사과 먹으면 좋지 않습니다

감기걸렸을때 나쁜 음식

그렇다면 감기걸렸을때 사과 이외에 나쁜 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다

커피
커피는 감기약과 상호반응을 하여 약효를 너무 증가시키거나 낮출 위험이 있고 카페인 과잉으로 불면증, 현기증, 속 쓰림, 가슴 두근거림 등의 반응이 나올 수 있고 감기걸렸을때 나쁜 음식으로 줄여주는 것이 좋습니다

자몽
강한 산성 식품 중 하나로 감기약에 쓰이는 항히스타민제 등을 자몽과 함께 먹으면 체내 약 성분이 흡수되는 것을 방해한다

라임
감기걸렸을때는 기침 증상이 심해지는데 대부분의 감기약에는 기침을 억제하는 약이 포함되어 있는데, 라임 속 성분인 기침억제 약물 텍스트로 메토 팜의 역할을 방해하기 때문에 감기에걸렸을때는 피해 주는 것이 좋습니다

유제품
유제품은 단백질이 풍분한 식품이지만 체내 점액을 더욱 진하게 하여 감기에는 해로울 수 있고, 칼슘이 몸에 흡수되는 것을 방해하기 때문에 유제품은 피해 주는 것이 좋습니다

주변에 흔하게 구할 수 있는 사과가 감기걸렸을때 먹으면 안 되는 음식 중 하나라서 놀라운 사실이었는데 이외에도 감기걸렸을때 나쁜 음식 리스트도 참고하면서 환절기에 감기 예방하세요~