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스테비아 방울토마토 부작용 다이어트 칼로리 효능 스테비아 방울토마토는 중남미 열대 산간 지방에서 생산되며 설탕보다 약 300배 높은 당도가 있어 강한 단맛을 내지만 몸에 흡수되지 않아 설탕 대체제로 각광받고 있습니다. 이번 시간에는 스테비아 방울토마토 부작용과 다이어트, 칼로리, 효능에 대해 알아보겠습니다 스테비아 방울토마토 부작용식이섬유가 풍부하여 과다 섭취 시 복통, 설사, 구토 등의 부작용을 유발할 수 있으며, 알레르기 있거나 저혈당 인분들은 혈당 강하의 효과로 섭취에 주의가 필요합니다. 저혈압이 있는 경우 그 증상을 더 악화시킬 수 있으며 스테비아 방울토마토를 장기간 섭취 시 혈압 저하, 부정맥 등 심혈관계 질환을 유발할 수 있기 때문에 부작용에 주의가 필요합니다 스테비아 방울토마토 칼로리일반 방울토마토 칼로리는 100g 16kcal 정도이며,.. 2025. 4. 24.
생리 빨리하는 법 끝내는 법 지압 여자는 여성호르몬의 영향을 받아 한 달에 한 번 주기적으로 월경, 생리를 반복하며 이때 컨디션이나 감정 변화도 생기게 됩니다. 그런데 주기를 보다 더 일찍 더 늦게 하는 경우 난감한 경우가 발생하게 됩니다. 이번 시간에는 생리 빨리하는 법 끝내는 법에 대해 알아보겠습니다 생리 빨리 끝내는 법이부프로펜 복용 이부프로펜은 해열, 진통, 소염제로 염증이 있을 때 복용하는 약물로 생리통을 완화하고 양을 줄여 통증이 있는 경우 효과가 있지만 생리가 멈추거나 몸에 이상이 생길 수 있기 때문에 복용 전 의시와 상담하는 것이 필요합니다. 1회 복용 시 한 알씩 먹고 간격은 3~4시간 텀으로 최대 복용량을 넘지 않게 섭취하는 것이 중요합니다 평소보다 물 섭취 늘리기 물을 평소보다 조금 더 마시게 되면 노폐물 배출과 생리.. 2025. 4. 23.
단호박 껍질 효능 칼로리 부작용 단호박을 만졌을 때 껍질이 단단해서 껍질째 먹어야 되나 버려야 되나 고민이 들 수 있습니다. 그런데 단호박 껍질에는 강력한 항산화 물질인 페놀산이 풍부하며 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 이번 시간에는 단호박 껍질 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다 단호박 껍질 효능성인병 예방 단호박에는 다량의 교질이 함유되어 있어 장내에 흡수되어 지방의 흡수를 막아주어 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 베타카로틴, 페놀산 등이 풍부하여 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다 눈 건강 단호박에 풍부한 베타카로틴은 체내 흡수되면서 비타민A로 전환되어 눈 건강에 도움이 됩니다. 또한 단호박에는 루테인 성분도 풍부하여 시력 저하, 눈의 피로에 도움이 됩니다 항암 효과 .. 2025. 4. 22.
삶은 감자 효능 칼로리 알카리성 식품인 감자는 칼로리는 낮은편이지만 영양은 풍부하여 소화불량, 위염, 다이어트, 체중감량에 도움이 됩니다. 또한 삶거나 굽고, 튀기거나 볶는 등 다양한 방법으로 요리를 할 수 있습니다. 이번 시간에는 삶은 감자 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다 삶은 감자 효능소화 기능 삶은 감자는 천천히 소화되면서 저항성인 전분을 생성하여 소화와 탄수화물 흡수를 지연시키며 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 식사량을 줄이고 저항성 전분이 포함되어있어 장 건강을 유지하여 배변활동, 변비에 도움이 됩니다 위염 완화 감자는 염증 완화, 화상, 고열, 편도선염, 기관지염에 효능이 있으며, 감자의 전분은 위산 과다 분비로 생긴 위염 완화에 도움이 됩니다 혈압 조절 삶은 감자는 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 도움이 되고.. 2025. 4. 21.
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