생리 빨리하는 법 끝내는 법 지압

여자는 여성호르몬의 영향을 받아 한 달에 한 번 주기적으로 월경, 생리를 반복하며 이때 컨디션이나 감정 변화도 생기게 됩니다. 그런데 주기를 보다 더 일찍 더 늦게 하는 경우 난감한 경우가 발생하게 됩니다. 이번 시간에는 생리 빨리하는 법 끝내는 법에 대해 알아보겠습니다

생리 빨리 끝내는 법

이부프로펜 복용
이부프로펜은 해열, 진통, 소염제로 염증이 있을 때 복용하는 약물로 생리통을 완화하고 양을 줄여 통증이 있는 경우 효과가 있지만 생리가 멈추거나 몸에 이상이 생길 수 있기 때문에 복용 전 의시와 상담하는 것이 필요합니다. 1회 복용 시 한 알씩 먹고 간격은 3~4시간 텀으로 최대 복용량을 넘지 않게 섭취하는 것이 중요합니다

평소보다 물 섭취 늘리기
물을 평소보다 조금 더 마시게 되면 노폐물 배출과 생리를 묽게 만들어주어 통증을 줄여 생리 빨리하는 법으로 신체 대사 활동을 원활하게 해주지만 과도하게 많은 양을 마시기보단 적당량을 조금씩 늘려주는 것이 좋으며 화장실을 자주 가야 된다는 불편함이 있습니다

신맛 나는 음식 섭취
신맛 나는 음식은 생리혈을 묽게 하여 생리를 빨리 끝내는 법으로 알려져 있습니다. 빈속에 섭취하기보단 식사 후 식초, 홍초, 사과식초, 크랜베리, 레몬, 오렌지와 같은 과일과 음식을 섭취하는 것도 생리 빨리하는 법으로 도움이 됩니다

찜질
몸을 따뜻하게 해주면 혈액순환이 촉진되어 생리 빨리하는 법으로 도움 될 수 있습니다. 특히 아랫배를 따뜻한 찜질팩을 하거나 반신욕을 해주면 혈액순환이 촉진되어 생리 기간을 단축하는 데 도움이 됩니다

가벼운 운동
혈액순환을 원활하게 해주고 통증을 줄여주는 스트레칭, 요가, 산책 등의 가벼운 운동을 해주면 스트레스 해소와 호르몬 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다

지압하는 법

생리 빨리하는 법으로 지압을 해주면 생리 불순, 자궁과 난소 건강이 좋지 않은 경우 지압을 통해 생리를 빨리 끝내는 법으로 알려져 있습니다. 지압은 다양한 부위에 약 20~30분 정도 진행하는 것이 중요합니다

조해열
조해열은 발목 안쪽 복사뼈 아래 오목한 부분으로 1~2분 정도 꾹꾹 눌러주며 지압을 해주면 생리불순, 생리통이 심한 경우 생리통 완화에 도움이 됩니다

부류혈
안쪽 복사뼈에서 손가락 두 마디 정도 위 지점을 말하며 지압을 해주면 순환을 돕고 자궁의 찬 기운을 해소하는 데 도움이 됩니다

삼음교 혈
발목 내측에 튀어나온 복사뼈 위로 손가락 세 마디 위에 있는 부분으로  손으로 꾹꾹 누르면 뻐근함이 느껴지며 자궁과 난소의 기능을 조절하여 생리혈 배출에 도움이 됩니다

관원혈
배꼽 아래로 조금 아래 위치한 관원혈을 누르면 냉증을 완화하여 생리통, 생리불순, 자궁근종 등 자궁 건강에 도움이 됩니다

혈해혈
무릎뼈 안쪽에서 살짝 위쪽에 움푹 패어있는 곳으로 지압을 해주면 혈액순환이 원활해지며 생리통, 생리불순, 빈혈 등에 도움이 됩니다