캐모마일차 효능 부작용 카페인

스트레스를 많이 받으시나요? 그렇다면 캐모마일차를 마셔보세요. 스트레스 완화에 도움이 되는 캐모마일차는 국화과의 식물로 땅에서 나는 사과라는 뜻을 가진 허브로 꾸준하게 마셔주면 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 이번 시간에는 캐모마일차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다

캐모마일

캐모마일차는 약용식물로 허브로 분류되며 로마 카모마일의 식물 꽃을 우려낸 차입니다. 부드럽고 향긋한 꽃향기, 부드러운 맛, 약간 노란 빛깔을 띠는 유명한 허브차로 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민A, C, 베타카로틴, 인, 엽산 등의 영양소가 풍부하여 스트레스, 불안, 불면증 등에 도움이 되며, 소화기, 항염증, 항산화 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다 

캐모마일차 효능

소화기 건강
캐모마일차 속에 풍부한 아피제닌 성분은 복통 완화와 심신 안정에 효과가 뛰어나며, 유제품으로 인한 복부 불편감을 호소하는 분들이 많은데 캐모마일차를 마시면 소화불량, 과민성대장증후군 증상을 감소하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

진정 효과
캐모마일차에 풍부한 아피제닌 성분은 뇌의 안정 작용을 도와 심신 안정에 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 캐모마일차를 마시면 긴장 이완, 불면증, 소화불량, 생리통, 스트레스성 위염 등에 도움이 되며, 캐모마일 향기를 맡으면 수면이 촉진되기 때문에 베갯속에 캐모마일을 넣어두면 수면에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다

피부 트러블 개선
캐모마일차를 마시면 피부를 맑고 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 캐모마일차에는 피부 진정 효과와 살균 효과가 뛰어나 꾸준히 마셔주면 피부 건강과 피부 트러블 개선에 도움이 됩니다

불면증 완화
캐모마일차의 향은 긴장한 근육을 이완시켜주고 마음을 편안하게 해주기 때문에 불안, 불면증으로 인해 잠을 이루지 못하는 분들에게 도움을 주는 허브차입니다. 꾸준하게 캐모마일차를 향기를 맡으며 마셔주면 불면증 완화에 도움이 됩니다

통증 완화
캐모마일차 효능은 항염증 효과로 통증, 소염, 진통 효과가 있습니다. 통증이나 염증이 있을 때 캐모마일차를 마셔주면 진통 작용을 하여 면역력을 높여주고 염증성 질환인 류머티즘 관절염, 건성 등의 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다

혈당 조절
카모마일차는 혈당 지수가 낮고, 플라보노이드뿐만 아니라 다양한 항산화 물질을 포함하고 있어 당뇨병 환자의 혈당을 조절하고 관리하는 데 도움이 됩니다. 식후 캐모마일차를 마셔주면 혈당 조절에 도움이 됩니다

캐모마일차 부작용

캐모마일차는 알레르기 반응에 예민하신 분은 피부발진, 가려움, 콧물 등의 알레르기 반응을 보일 수 있고, 섭취 후 구토, 설사 등 어지럼증이 있다면 복용을 중단하고 전문의와 상담을 받는 것이 필요합니다. 또한 캐모마일차에는 카페인 성분이 없어 임산부나 수유 중인 여성분들이 섭취하기 어렵지 않지만 자궁 수축을 유발할 수 있기 때문에 무작정 섭취하기보다는 전문의와 충분한 상담을 받고 마시는 것이 중요합니다