기침 멈추는법 원인

기침은 후두를 포함한 기도의 자극에 의해 반사적으로 발생하는 것으로 연기, 먼지, 이물 등의 외부물질의 흡입에 의한 기도 자극, 가래나 콧물, 위산 등의 내부 분비물질에 의한 자극으로도 나타날 수 있습니다. 즉 기침은 자연스러운 방어 반응이지만 오랜 시간 동안 기침이 지속되거나 심해진다면 감기, 독감, 알레르기, 천식, 위산 역류 등의 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 이번 시간에는 기침 멈추는법과 원인 증상에 대해 알아보겠습니다

기침 원인

감기, 독감 바이러스
감기는 200여 종류 이상의 다양한 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기질환으로 잠복기간이 짧아 감염된 후 이틀 내에 증상이 나타나게 됩니다. 코 점막에 부종이 생기고 출혈이 되어 콧물과 재채기, 코 막힘 등이 나타나게 됩니다.

상기도 기침 증후군
코나 비인두에 이상이 생겨 발생하는 기침을 상기도 기침 증후군이라고 합니다. 알레르기 비염, 만성 비염, 만성 부비동염 등에 나타나는 가장 흔한 기침의 원인으로 코가 목뒤로 넘어가는 후비루 증상이 나타나며 목이나 후두의 기침 신경을 자극하여 주로 기침을 발생하지만 잘 느끼지 못하는 경우도 있습니다

알레르기
기관지의 알레르기 염증 반응으로 발생하는 알레르기질환으로 꽃가루, 미세먼지, 애완동물 털 등으로 인해 알레르기는 기침 원인으로 볼 수 있으며 알레르기 항원이 흡입되고 면역 체계가 과잉 반응으로 염증을 일으킬 때 알레르겐을 가두기 위해 점액을 생성하여 기침을 유발하게 됩니다

천식
전형적인 천식은 호흡곤란이나 숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 소리가 나는 특징으로 볼 수 있으며 주로 밤이나 이른 아침에 증상이 악화됩니다

위산도 역류질환
위산이나 음식물이 역류되어 식도나 인후부의 기침 신경을 자극하여 발생하게 됩니다. 주로 식사 후나 누워있을 때 기침이 악화됩니다

기침 멈추는법

외출 시 목 보호하기
목에 차가운 공기가 노출되지 않게끔 마스크를 착용하고 목도리나 스카프 종류를 착용하는 것이 감기 빨리낫는법으로 도움이 됩니다

실내 습도 유지하기
목 건강을 위해 실내 습도를 조절하는 것이 중요합니다. 가습기나 젖은 빨래를 이용하여 실내 습도를 40~50%로 유지하여 실내를 건조하지 않게 만들어주는 것이 중요합니다

자주 환기하기
춥거나 미세먼지가 많아 실내 환기를 하지 않게 되면 오히려 호흡기를 자극할 수 있수 있습니다. 날씨가 쌀쌀해도 하루에 여러 번 환기를 해주는 것이 중요합니다

충분한 휴식
면역력을 높일 수 있는 충분한 휴식은 감기 빨리낫는법으로 중요합니다

수분 공급
물을 마셔주는 것은 목의 건조함을 줄여주는 방법으로 찬물보다는 따뜻한 물을 마셔주어 건조함을 줄여줍니다. 또한 이즈미오 기능수를 마셔주면 물에 부족할 수 있는 수소를 섭취할 수 있어 혈액을 꺠끗하게 하고 순환, 배설을 도와 기관지에 도움이 되고 기침이나 가래 배출에 도움이 됩니다