잠잘때 식은땀이 나는이유

잠잘때 식은땀으로 입은 옷과 이불이 흠뻑 젖어있는 경험을 했다면 다양한 이유로 볼 수 있습니다. 식은땀은 외부 온도가 높지 않고 열이 나지 않는데도 땀을 흘리는 것을 말합니다. 건강한 사람은 잘 때 식은땀을 흘리지 않는데 잘 때 식은땀이 난다면 질병의 적신호 일 수 있습니다. 이번 시간에는 잠잘때 식은땀이 나는이유에 대해 알아보겠습니다

식은땀 나는이유

허혈성 심장질환
65세 이상, 나이가 들수록 심장 혈관인 관상동맥은 지방과 세포 덩어리가 달라붙어 동맥경화 판어 형성되면서 좁아지게 되는데 이때 잘 때 식은땀이 나면서 가슴 중앙이 조이듯이 아프고 어깨나 목으로 통증이 번지면서 숨이 차고 식은땀이 나게 됩니다. 사람마다 통증이 강도가 다르게 나타나게 되는데, 나이가 있거나 자주 스트레스를 받거나 지방, 소금이 많이 함유된 음식을 자주 섭취한다면 주의하는 것이 좋습니다. 허혈성 심장질환 증상이 나타난다면 참지 말고 빠르게 응급실을 찾는 것이 좋습니다

기립성 저혈압
고혈압보다 더 위험한 기립성저혈압일 경우 어지럼증 뿐만 아니라 실신으로 인해 외상을 입을 수 있는 질환으로 갑자기 어지러운 증상과 함께 두통, 식은땀, 전신 무력감, 소변이 나올 것 같은 증상이 나타나며, 휴식을 하면 나아질 수 있지만 휴식을 취해도 증상이 나아지지 않는다면 기립성 저혈압 증상이 아니라 뇌질환일 수 있으니 참지 말고 빠르게 응급실을 찾는 것이 좋습니다

갑상선기능항진증
갑상선기능항진증이 있다면 더위를 참지 못하고 땀을 많이 흘리고, 가슴이 두근두근하고 손발이 떨리며, 식욕은 왕성하지만 체중은 감소하며, 예민한 신경에 짜증이 많고, 피로감, 숨이 차고, 피부가 가려운 증상들이 나타나게 됩니다. 갑상선기능항진증은 갑상선에서 호르몬 합성을 일방적으로 자극하는  물질이 만들어지는 것으로 정상인 보다 갑상선 호르몬이 과다하게 만들어지게 되면서 식은땀을 흘릴 수 있습니다

불안장애
불안장애가 있으면 스트레스가 지속하면서 몸 안에서 교감신경계가 과도하게 활성화되며, 균형이 깨져 식은땀과 함께 두근거림, 소화불량, 어지러움, 숨 가쁨 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 잠을 자던 중 갑자기 식은땀을 흘리며 발작을 겪을 수도 있습니다

그 외에 긴장, 스트레스, 갱년기 증상, 당뇨병, 월경전 증후군, 수면 무호흡증, 간염, 암 등의 이유로 잠잘 때 식은땀이 날 수 있습니다. 식은땀은 건강한 사람은 잘 때 식은땀을 흘리지 않기 때문에 건강의 적신호로 보고 주변 환경을 바꾸고, 잠들기 전 술이나 카페인이 들어간 차 종류는 피하고 기력 회복, 영양 보충, 충분한 휴식을 통해 식은땀 나는 이유를 극복하는 것이 필요합니다