허열 뜻 증상 허열에 좋은 음식

혀열은 한의학에서 몸이 허약해질 때 발생하는 열을 뜻하며, 땀이 잘 나고, 피부가 건조하고, 머리카락이 잘 빠지고, 손발이 차가워졌다가도 수면에 방해가 될 정도로 뜨거워지기도 합니다. 허혈을 내리기 위해서는 체력을 증진시키고 균형잡힌 식사, 추웁ㄴ한 숙면을 취하는것이 도움이 됩니다. 이번 시간에는 허혈 뜻, 증상 그리고 허열에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다
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허열 증상

혈열은 속열과 표열이 모두 낮은 체질로 복통, 설사, 소화불량과 같은 증상이 자주 나타나며 손발에 열감이 있 지속적으로 뜨거운 증상이 나타나며, 쉽게 잠들기 어려워 불면증, 불안감, 식은땀을 많이 흘려 잠을 청하기 어렵습니다. 또한 만성 피로, 소화불량, 피부가 건조하고 머리카락이 잘 빠지는 등의 증상이 나타나기도 합니다

허열에 좋은 음식

흑임자
차가운 성질을 갖고 있는 흑임자는 몸의 열을 내리고 보혈 효과가 있습니다

대추
피로해소와 기력회복에 도움이 됩니다

배
수분 함량이 높고 몸에 열을 내리는데 도움되어 허열을 완화하는데 좋습니다

생지황
허열 증상의 열을 내리는데 도움이 됩니다

수박
수분 함량이 높은 수은 여름철 허열 증상이 있을 때 열을 식혀주는데 도움이 됩니다

상추
상추를 쌈이나 샐러드로 섭취하면 차가운 성질을 갖고 있어 몸에 열을 내리는데 좋습니다

녹두
허열 증상을 완화하는데 도움되는 녹두는 차가운 성질을 갖고 있어 효과적입니다

배추
차가운 성질을 갖고 있는 배추는 허열을 완화하는데 도움이 됩니다

그 외에 허열에 좋은 음식에는 오리고기, 검은콩, 대추, 복분자, 연근 등이 있습니다