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중성지방 낮추는법 정상수치는? 중성지방은 우리가 음식물을 섭취하면 그것을 에너지로 만들어주고 사용되지 않는 여분의 에너지를 중성지방으로 저장하여 급하게 필요하거나 음식물을 섭취하지 않거나 필요할 때 사용하게 됩니다. 또한 우리 몸의 온도를 일정하게 유지할 수 있는데 도움을 줍니다중성지방 정상수치중성지방 정상수치는 150mg/dL 미만으로 혈액검사를 통해 확인할 수 있지만, 건강상태나 질병의 유무에 따라 달라질 수 있고 당뇨가 있는 경우 혈당에 문제가 생기면 중성지방 정상수치도 높아질 수 있습니다 정상 수치 150mg/dL 미만 경계 수치 150~199mg/dL 사이 높은 수치 200~499mg/dL 사이 매우 높은 수치 500mg/dL 이상중성지방 수치 상승 원인과도한 지방 중성지방 수치 상승 원인으로 복부비만을 꼽을 수 있습니다. .. 2024. 8. 23.
신물이 올라올때 역류성식도염 원인 증상, 음식 지나친 음주 후 갑자기 신물이 올라올때 깜짝 놀라는 경험은 한 번쯤 겪었을 겁니다. 혹시 속이 안 좋은 건지 역류성식도염 원인이 아닐지 걱정이 될 수 있는데 신물이 올라올때 목에 이물감과 마른 기침, 가슴 통증 등이 동반되면 역류성식도염을 의심할 수 있습니다. 일상생활하면서 역류성식도염 증상이 있다면 생활습관을 개선하더라도 재발할 수 있는데 원인과 증상 그리고 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다신물이 올라올때 원인위염, 위궤양 위염과 위궤양은 위 내막이 자극을 받아 손상되어 신물이 올라올 수 있는데 가슴이 타는 듯한 증상과 목 통증을 유발할 수 있습니다. 대표적으로 스트레스나 감염 등으로 인해 위벽에 염증이 생기는 질환으로 심한 경우 위염, 위궤양으로 발전할 수 있습니다. 평상시 흡연, 스트레스 관리, 알코.. 2024. 8. 22.
금주하는 방법과 효과 금단 현상 알아보자 사회생활을 하는 직장인이라면 술을 끊겠다는 목표를 정했지만 환경적인 요인으로 인해 술을 줄이지 못하는 경우가 많을 수 있어 수면의 질이 떨어져 만성피로나 건강에 악영향을 끼쳐 문제가 될 수 있는 요인이 많습니다. 지속적으로 장기적인 음주는 건강을 악화시키는 것은 물론 살의 질도 떨어뜨릴 수 있기 때문에 금주하는 방법과 효과 금단현상에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다 내가 알코올 의존증이 있는지 잘 모르고 있는 경우가 있습니다. 대표적으로 매일 술을 마시거나, 주말이나 특정 요일에 술을 마시거나, 스트레스를 술로 푸는 경우, 건강이 좋지 않지만 술을 끊지 못하는 경우, OTT를 볼 때 술을 꼭 마셔야 되는 경우 등 이 중 2~4가지만 포함되어도 알코올 의존 중에 해당된다고 생각할 수 있습니다 금단 현상금단.. 2024. 8. 21.
잦은 설사 원인과 물 설사에 좋은 음식 날씨가 더워지면서 더 많이 발생하는 설사 증상은 흔하게 발생되는 증상 중 하나로 잦은 설사 또는 묽은 변 때문에 컨디션이 좋지 않거나 다른 일을 하지 못할 정도로 불편한 상황이 많이 발생하게 되는 경우가 발생할 수 있습니다. 잦은 설사 원인으로 위장이 안 좋은 경우 위산이 과다하여 위장 점막이 손상되어 속 쓰림, 속 메슥거림, 더부룩함, 잦은 트림, 구 영감, 만성 소화장애, 명치 답답함, 묽은 변, 잦은 설사, 잦은방귀 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 설사사 오래 지속되지 않고 14일 이내의 설사를 급성 설사라고 정의하는데 주로 음주, 맵고 짠 음식 등 자극적인 음식을 섭취하는 경우 원인이 되기도 하지만 바이러스 감염에 의한 위장염에 의해 발생할 수도 있습니다. 또한, 신경쇠약, 전신쇠약,.. 2024. 8. 20.
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