칡 칡즙의 효능 부작용

칡은 오래전부터 우리와 친근한 식물로 칡 순과 뿌리를 캐서 먹을 만큼 큰 독성이 없고 성질이 평이하여 체질에 구애받지 않고 즙으로 만들어 먹으면 발한, 해열 등에 효과가 있어 감기에 대해 갈근탕으로 처방을 받습니다. 이번 시간에는 칡즙 효능에 대해 알아보겠습니다

칡과 칡즙의 효능

여성 갱년기 증상 완화
여성의 폐경은 자연스러운 현상이지만 갱년기가 되면 난소는 난자 배출을 중단하면서 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 분비를 중단하는데 칡에는 식물성 에스트로겐으로 불리는 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있어 안면홍조, 가슴 두근거림, 상열감, 근육통, 관절통, 우울증, 불면증 증상에 도움이 됩니다

숙취해소에 도움
카테킨이 풍부한 칡은 손상된 간 기능을 회복시켜 알코올분해효과가 뛰어나 숙취해소에 도움이 되고 알코올 중독을 치료하기 위해 오랫동안 사용되어온 약재입니다. 또한 해열작용, 땀의 분비를 촉진시켜 노폐물을 배출시키는 발한작용이 뛰어나 감기 예방이나 치료에 효과적입니다

변비, 장 기능 원활
식이섬유가 풍부한 칡은 장 기능을 원활하게 해주어 꾸준하게 칡을 섭취해 주면 변비에 도움이 됩니다

관절통 예방
관절통이 있으면 일상생활에 불편함을 줄 수 있는데 칡을 꾸준하게 섭취하게 되면 다이드제인 성분이 관절의 혈류를 증가시켜 통증을 완화하여 관절의 부종을 줄여주어 일상생활하는 데 도움이 됩니다

심장질환 예방
칡에는 항산화 성분이 풍부한 프에라린 성분이 풍부해 심장근육의 손상을 막아주고 심장질환을 예방하는 데 도움이 됩니다

칡과 칡즙의 부작용

칡즙의 효능은 뛰어나지만 찬 성질을 갖고 있기 때문에 몸에 열이 많지 않은 분들이 칡즙을 마시게 되면 복통, 설사를 유발할 수 있기 때문에 장기간 섭취하는 것은 줄여주는 것이 좋습니다. 과도하게 자주 섭취할 경우 간 독성을 유발할 수 있어 하루 3잔 이내로 드시는 것이 좋습니다. 또한 임산부, 모유 수유 중인 여성이 섭취하기엔 아직 검증된 데이터가 없기 때문에 섭취를 원한다면 전문의와 충분한 상담을 한 후 섭취하는 것이 좋고 자궁내막증, 유방암, 자궁근종이 있는 경우 섭취하는 것은 피해야 합니다