멍 잘 드는 이유 멍 빨리 빼는법 찜질 파스

나도 모르게 언제 어떻게 생겼는지도 모르는 멍들이 팔이나 다리에서 발견되는데 멍은 외부 충격이나 물리적인 힘에 의해 모세혈관이 터지면서 출혈이 생기는 것을 말하는데 외부에서 발생하는 타박상으로 생길 수도 있지만 약물 복용의 부작용이나 몸속 비타민 K가 부족할 경우 멍이 잘 드는 이유로 볼 수 있습니다. 이번 시간에는 멍 잘 드는 이유와 멍 빨리 빼는법에 대해 알아보겠습니다

멍 잘 드는 이유

외부 충격, 타박상
멍드는 이유 중 대표적으로 외부 충격으로 어디에 부딪히거나 찧었을 때 멍이 생기게 되는데 혈관이 약하거나 피부가 얇은 사람의 경우 멍이 더 잘 드는 이유로 볼 수 있습니다. 멍이 생기면 찜질, 파스를 통해 부종을 가라앉힐 수 있습니다

약물의 부작용
항응고제, 아스피린, 헤파린, 항혈전제, 시타로 프람, 스테로이드 등의 약물을 복용할 경우 혈관을 약화시키거나 염증을 악화시켜 출혈 가능성이 높아지면서 멍이 잘 드는 이유로 볼 수 있습니다. 이런 경우 전문의와 충분히 상담을 받아 개선하는 것이 필요합니다

비타민 K 부족
비타민 C, K는 몸의 치유와 혈액이 응고될 수 있게 도와주는 역할을 하는데 비타민 K 부족은 멍이 잘 들고 과도한 출혈이 발생할 수 있습니다

그 외에도 극심한 스트레스, 간장, 신장 질환의 경우, 항암치료를 받고 있는 경우, 혈관염, 노화, 흡연 등도 멍 잘 드는 이유로 볼 수 있습니다

멍 빨리 빼는법

냉찜질
멍이 들면 찜질을 해야 하는데 온찜질, 냉찜질 중 어느 것을 해야 될지 헷갈릴 수 있습니다. 가장 먼저 멍이 생기면 냉찜질을 통해 멍든 부위의 주변 혈관이 수축하면서 모세혈관으로부터 피가 나오는 것을 막아주는 것이 필요합니다. 이후 하루 이틀이 지난 후부터는 온찜질을 해주면 손상된 조직 회복에 효과가 있습니다. 또는 찜질이 힘들다면 냉찜질 대신 쿨 파스를 온찜질 대신 핫 파스를 사용하면 도움 됩니다

가벼운 마사지
멍이 생긴 후 마사지를 하면 오히려 모세혈관을 자극해 다시 출혈이 생길 수 있기 때문에 충분히 휴식을 한 후 하루 정도 지난 후 가볍게 마사지를 하는 것이 좋습니다. 

아연이 풍부한 음식 섭취
아연이 풍부한 육류, 조개류 등의 음식을 섭취하면 혈관에서 혈액이 빠져나오는 것을 예방해 주기 때문에 멍 빨리 빼는법으로 도움 됩니다

다친 부위를 심장보다 높게 올려주기
멍이 든 부위는 심장보다 높은 위치로 올려주면 멍이 커지는 것을 줄여줄 수 있어요. 다리에 멍이 생기면 다리를 올려주고 얼굴이 멍이 들었다면 눕기보단 똑바른 자세를 하는 것이 좋습니다

멍은 자연스럽게 시간이 지나면 점차 사라지는데 시간이 지나도 사라지지 않는다면 병원을 방문해서 멍 잘 드는 이유에 대해 충분한 상담을 받는 것이 필요합니다