신물이 올라올때 역류성식도염 원인 증상, 음식

지나친 음주 후 갑자기 신물이 올라올때 깜짝 놀라는 경험은 한 번쯤 겪었을 겁니다. 혹시 속이 안 좋은 건지 역류성식도염 원인이 아닐지 걱정이 될 수 있는데 신물이 올라올때 목에 이물감과 마른 기침, 가슴 통증 등이 동반되면 역류성식도염을 의심할 수 있습니다. 일상생활하면서 역류성식도염 증상이 있다면 생활습관을 개선하더라도 재발할 수 있는데 원인과 증상 그리고 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다

신물이 올라올때 원인

위염, 위궤양
위염과 위궤양은 위 내막이 자극을 받아 손상되어 신물이 올라올 수 있는데 가슴이 타는 듯한 증상과 목 통증을 유발할 수 있습니다. 대표적으로 스트레스나 감염 등으로 인해 위벽에 염증이 생기는 질환으로 심한 경우 위염, 위궤양으로 발전할 수 있습니다. 평상시 흡연, 스트레스 관리, 알코올 섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다

역류성 식도염
역류성식도염 원인은 생활습관, 식습관으로 생길 수 있는 질환으로 맵고 짜고 자극적인 음식, 고칼로리 음식, 과식, 야식, 식사 후 눕는 행동, 탄산음료 등을 섭취하면 위장 운동을 저해하여 신물이 올라오거나 가슴이 쓰릴 수 있고 만성적인 기침 증상이 나타날 수 있습니다

음주와 흡연
습관적으로 음주를 하면 위산이 과다 분비되고 위와 식도의 점막이 손상되어 자극을 주어 속이 쓰리고 신물이 올라오게 되며, 흡연은 위산이 식도로 역류하지 못하게끔 만들어 신물이 올라오는 증상을 유발할 수 있습니다

스트레스
신물이 올라올때 원인 중 하나인 스트레스는 만병의 원인으로 면역력 저하와 위와 장에 문제가 생겨 소화가 잘되지 않아 역류성식도염 증상이 생길 수 있습니다

신물이 올라올때 좋은 음식

물, 견과류, 과일, 캐머마일 차, 양배추, 바나나, 감자 등의 음식들이 좋으며 식사를 할 때는 급하게 먹기보다는 천천히 음미하면서 드시는 게 역류성 식도염에 도움이 됩니다