기침 가래 원인과 멈추는법

기침 가래가 생기면 콧물이 나오거나 시도 때도 없는 기침과 가래가 끓으면서 숨쉬기 어려울 정도로 불편함을 동반하게 됩니다. 기침 가래 원인과 멈추는법에 대해 바로 알아보겠습니다

가래 원인

가래는 호흡기로 들어온 이물질을 뭉쳐 놓은 점액질 중 하나로 체내로 유입되는 것을 막아주는 역할도 하지만, 감기나 다양한 질병으로 인해 가래의 양이 증가하면서 숨 쉬 힘들고 두통이 발생하기도 합니다

기침 원인

기침은 감기, 알레르기성 비염, 기관지염, 만성 폐쇄성 폐 질환의 급성 악화 등이 있는데 바이러스성 호흡기 감염으로 인해 발생하게 됩니다. 기침은 만성과 급성으로 나뉠 수 있습니다. 급성은 3주 미만 지속되고 자연치유가 자연스럽게 되지만 3주가 넘어가면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 만성은  3주를 넘어 8주 이상 이어지고 기침의 증상이 호전되지 않는 경우를 말합니다

기침 가래 원인

역류성 식도염
보통 역류성 식도염은 음식물이 소화가 되지 않고 역류하는 걸 말하는데 이러한 증상에서도 기침을 유발할 수 있습니다. 위산이 식도 쪽으로 올라오면서 목에 이물감이나 간지러움이 느껴지며 기침을 유발하며, 낮보다는 밤에 기침이 더 심해집니다

천식
천식은 감기와 다르며 3주 이상 지속되면 천식으로 의심해 볼 수 있습니다. 주로 소아에게 흔하게 나타나는 증상입니다

감기와 독감
감기와 독감은 비슷한 증상으로 시작하나  다릅니다. 열이 나거나 콧물, 재채기, 코막힘 등의 다양한 증상이 나오고 목이 간지럽거나 기침 가래와 콧물이 나오기 때문에 독감에 걸리면 나을 때까지 힘든 시간을 보내야 합니다

기침 가래 멈추는법

충분한 수분 섭취와 따뜻한 차 마시기
기관지 점막이 건조하면 목이 간지럽고 기침 가래 원인이 될 수 있기 때문에 평상시 찬물보다는 따뜻한 수분과 차를 마셔주는 것이 가래와 마른 기침에 도움이 됩니다. 꿀차는 기침과 인후통에 도움을 주고, 레몬 차는 비타민C가 풍부해 기침 가래 멉추는법으로 알려져 있습니다

가습기 사용
실내가 건조하면 기침 가래가 생길 수 있기 때문에 가습기 사용으로 실내에 수분을 공급하는 것이 도움 됩니다

목을 따뜻하게 해주기
목을 따뜻하게 해주면 기침 가래 멈추는 데 도움이 됩니다. 

공기청정기 사용
기침 가래 원인으로 미세먼지를 꼽을 수 있는데 이외에도 공기청정기를 사용하면 기침, 가래, 재채기, 콧물을 유발하는 알레르기성 원인에 도움이 됩니다

소금물 가글
소금물은 살균작용과 기관지에 생긴 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다