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고지혈증에 좋은 음식 나쁜 음식 차 고지혈증은 과거 노년층에서 많이 보이는 질병이었지만 식생활이 바뀐 요즘은 20~30대 젊은 층에서도 많이 볼 수 있는 질병으로 서구화된 기름진 식사를 주로 한다면 고지혈증을 주의하는 것이 필요합니다. 이번 시간은 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다 고지혈증고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방 성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말합니다. 즉, 피 속의 콜레스테롤이 높거나 중성지방이 높은 경우를 말하는데 이는 동맥경화, 심장마비, 중풍, 지방간의 원인이 될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다고지혈증에 좋은 음식등 푸른 생선 고등어, 연어, 삼치 등의 등 푸른 생선은 오메가 3가 풍부하여 혈중 중성지방을 낮추고 혈전 형성을 억제하는 데.. 2024. 11. 11.
이석증 원인 치료법 자가치료 이석증은 머리를 움직일때 빙글빙글 도는 듯한 어지러움증과 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타나는 증상을 말합니다. 이번 시간에는 이석증 원인 치료법 자기치료에 대해 알아보겠습니다 이석증이석증은 몸의 평형 기능을 담당하는 세반고리관(전반고리관, 후반고리관, 수평반고리관)에 이석 부스러기가 들어감으로써 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼이 수초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 증상을 말하며 어지럼의 가장 흔한 원인입니다. 발작성은 갑자기 증상이 발생했다가 저절로 발생하는 일이 반복되는것을 말하고, 체위성은 증상으로 인해 체위가 영향을 받는다는 것을 의미합니다 이석증 원인이석증은 귀의 균형을 잡게 도와주는 구조물 내부에 이석이라는 물질이 흘러다니면서 반고리관에 들어가 어지럼증이 발생하.. 2024. 11. 10.
사랑니 발치 후 음식 어떻게 해야 할까? 성인이라면 누구나 한 번쯤은 사랑니로 인한 불편함을 겪게 됩니다. 특히 사랑니가 비뚤게 자리를 잡고 나오는 경우 지속적인 통증을 유발하기도 합니다. 특히 사랑니는 매번 뽑는 게 아니기 때문에 사랑니 발치 후 음식은 언제 먹어야 되며 어떤 식사를 해야 하고 먹지 말아야 하는 음식은 무엇인지에 대해 알아보겠습니다 사랑니사랑니는 모든 사람이 나지 않습니다. 사랑니가 나는 부위는 칫솔이 닿지 않는 곳으로 평소에 음식물이 잘 끼기 쉬운 부위이므로 염증과 충치가 생기기 쉬워 통증이 있거나 붓기, 음식물이 끼거나 냄새가 나면서 음식을 씹기 힘든 증상이 있다면 사랑니를 발치하는 것이 좋습니다. 하지만 사랑니를 뽑지 않고 방치하게 되면 과로하거나 피곤할 때 주위 잇몸에 염증이 잘 생기고 중요한 뒤쪽 어금니에 충치가 생길.. 2024. 11. 9.
루피니빈 효능 당뇨콩 당뇨에좋은콩 부작용 당뇨에좋은콩이라 불리는 루피니빈, 이름은 생소하지만 당뇨뿐만 아니라 다이어트, 건강 등 다양하게 도움이 되는 루피니빈 콩에 대해 알아보겠습니다 루피니빈고려 시대부터 재배되어온 루피니빈은 다소 생소한 이름이지만 고대 그리스와 이집트에서 약용으로 사용되었고 식품, 화장품 등 다양한 쓰이고 있습니다. 무기질, 식이섬유, 비타민이 풍부하여 슈퍼푸드라고 불리며, 식이섬유와 이눌린이 풍부하여 남녀노소 누구에게나 도움이 되고 일반 콩보다 단백질을 많이 함유하고 있어 당뇨콩, 다이어트에 특히 도움이 됩니다 루피니빈 성분단백질, 식이섬유, 비타민, 무기질, 항산화 물질, 지방, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다 루피니빈 효능당뇨에 좋은 음식 루피니빈은 당뇨에좋은콩이라고 불리는데 GI 지수가 낮아 혈당을 안정화시키는.. 2024. 11. 8.
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