본문 바로가기
반응형

분류 전체보기274

체했을때 자세 음식 증상 누구나 살다 보면 한 번쯤 예상치 못한 자리나 불편한 자세로 식사를 하다 보면 속이 불편하거나 답답함을 느낄 수 있습니다. 특히 중요한 자리인데 체했을때는 정말 난감할 수 있습니다. 급하게 먹거나, 기름진 음식, 밀가루 음식 등을 먹거나 스트레스를 받으면 급체할 수 있습니다. 이번 시간에는 체했을때 자세와 음식에 대해 알아보겠습니다 체했을때 증상체했을 때 가장 먼저 느끼는 증상이 더부룩하고 속 쓰리면서 음식이 소화되지 않은 느낌이 들 수 있습니다. 대표적으로 복부팽만, 복통, 구토, 메스꺼움 등이 있으며 지속적인 소화불량이 나타나면 팔다리로 혈액순환이 원활하지 않아 일시적 수족냉증 증상이 나타날 수 있습니다. 이외에도 식욕부진, 피로감, 트림 등의 증상이 동반되기도 합니다 체했을 때 자세편안한 자세 체했.. 2025. 4. 11.
땅콩버터 효능 다이어트 혈당 땅콩버터는 땅콩을 갈아서 가공하여 페이스트 형태로 만든 스프레드의 일종으로 땅콩에 포함된 지방과 5~6% 정도 들어가는 식용유로 버터와 같은 느낌을 내는 것이 특징입니다. 땅콩은 불포화지방이 풍부하여 건강에 이롭지만 자주 먹기에는 힘들 수 있는데 땅콩버터로 만들면 보다 쉽게 먹을 수 있습니다. 이번 시간에는 땅콩버터 효능과 다이어트 혈당에 대해 알아보겠습니다 땅콩버터 효능풍부한 영양 땅콩버터에는 단백질, 지방, 섬유질, 비타민E, 비타민B, 미네랄 등과 같은 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다 단백질 공급원 단백질 섭취가 부족한 경우 땅콩버터를 섭취하면 상당한 양의 단백질을 함유하고 있어 단백질 섭취가 부족하신 분들에게 긍정적인 역할을 합니다 심장 건강 불포화지방산이 풍부한 땅콩버터를 식사와 함께 .. 2025. 4. 10.
오이 효능 부작용 영양성분 오이는 채소로 생각했을 수 있지만 과일로 분류됩니다. 오이는 위험성이 전혀 없는 안전한 과일로 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트할 때, 등산할 때 가볍게 섭취하면 다양한 이점이 있는 과일입니다. 이번 시간에는 오이의 효능과 부작용, 영양성분에 대해 알아보겠습니다 오이 영양성분오이에는 칼로리, 물, 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유, 설탕, 비타민 C, K, A의 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다 오이 효능수분 공급 무더운 여름 수분이 부족하면 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 오이는 95%가 수분으로 이루어져 오이를 먹으면 물을 마시는 것과 같은 효과가 있고 각종 영양소와 항산화제도 가득합니다 칼로리는 낮고 영양소는 풍부 오이 300g에는 필수 영양소가 가득합니다. 비타민 K, 마그네슘, 비타민.. 2025. 4. 9.
땀 많은 체질, 땀이 너무 많이 나요 더운 여름 날씨로 인해 땀이 너무 많이 나요라는 증상으로 호소하는 분들이 많아지고 있습니다. 남들과 다르게 땀 많은 체질은 따로 있는데 바로 다한증이라고 합니다. 다한증은 교감신경계의 이상으로 과도하게 땀이 나는 현상으로 원인 모르는 일차성 다한증과 전신질환과 연관되어 나타나는 이차성 다한증으로 나눌 수 있습니다. 이번 시간에는 땀 많은 체질, 땀이 너무 많이 나요 원인에 대해 알아보겠습니다 ​땀이 많은 체질원발성 다한증 정확한 원인은 알려지지 않았지만 땀샘이 과 활성화되어 발생하는 것으로 정신적으로 스트레스를 받거나 과도하게 긴장하면서 발생하며 부정적인 감정이 발생하면서 일시적으로 일어나는 경우가 많습니다. 일반적으로 손바닥, 겨드랑이, 얼굴 등과 같은 특정 신체 부위에 영향을 미치게 됩니다 속발성 다.. 2025. 4. 8.
반응형

티스토리툴바